Cuidados de la salud ante la exposición al sol
Ministerio de Salud Pública Noticias Breves 29/12/2014 11:30Durante el verano se realizan muchas actividades al aire libre y por lo tanto la piel está más expuesta al sol y es necesario tomar recaudos para cuidar la piel y prevenir el riesgo de contraer cáncer de piel.
Por tanto, el Ministerio de Salud Pública recomienda a la población que adopte los siguientes cuidados, especialmente en relación con lactantes, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Además, de usar protector solar autorizado por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica – ANMAT y los indicados por un profesional, se sugiere:
• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
• No realizar ejercicio físico.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero.
Para lactantes y niños pequeños:
• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.
Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.
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