Cuidados especiales para adultos mayores y personas con enfermedades crónicas en época estival
Ministerio de Salud Pública Noticias Breves 15/01/2015 05:58Durante el verano se deben tomar recaudos especiales con los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas; para ello, el Ministerio de Salud Pública recomienda:
Durante el verano se deben tomar recaudos especiales con los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas; para ello, el Ministerio de Salud Pública recomienda:
· Tomar abundante líquido -en especial agua- al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed
· Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día
· Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera de colores claros
· Usar anteojos para protegerse del sol
· Caminar por la sombra
· En caso de exponerse al sol, evitar la exposición entre las 10:30 y las 15:30 hs. Usar protector solar.
· En lo posible tomar una ducha diaria o refrescarse con paños húmedos.
· Aumentar el consumo de frutas de verano y verduras frescas (por lo menos 5 raciones de frutas y verduras por día)
· Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes
· En caso de sentir malestar por el calor, pida ayuda. Si aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, vómitos, mareos, consulte.
· Si vive solo trate de mantenerse en contacto con alguien cercano
Fuente: Secretaria de Comunicación.
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